Булгаков А. А., Рыжавский Г. Я. 90 Два дня в конце недели. — М.: Физкультура и спорт, 1984.— 127с., ил.— (Туризм для всех). Авторы* опытные туристы, рассказывают о туризме выходного дня, о многообразии видов и форы походов, их значении как средства укрепления здоровья. Из книги читатель узнает, как организовать и провести такие походы пешком, на гребных судах, лыжах, велосипеде, познакомится со снаряжением туристов, их питанием в походных условиях, организацией рационального быта и досуга на маршрут. Для широкого крута читателей.
СОДЕРЖАНИЕ Первые шаги .......................... • Клуб под открытым небом................... 4 Виды походов ......................... 7 Группа............................. I» Маршрут ........................... •" Организация похода, время и дорога.............. 33 Оптимальный груз....................... 39 Продовольствие и питание ................... 63 В пути............................. 71 Бивак ............................. 87 С картой, компасом и без них ................. 95 Безопасность в походе и первая помощь ............ ЮО Физическая подготовка..................... 109 Для природы и людей..................... И5 Дневник.........'................... 119 Литература .......................... '26