Написать научно-популярную книгу, которая была бы доступна широкому кругу читателей и одновременно отличалась бы строго научным подходом к обсуждаемой теме,— дело необычайно трудное и сложное. Если к тому же тема свежа и актуальна, то такой труд заслуживает самой серьезной поддержки.
Один из авторов этой книги — Борис Сергеевич Алякринский — хорошо известен как очень серьезный популяризатор научных знаний. Его лекции, выступления но радио и телевидению, а также научные и научно-популярные книги отличаются хорошим уровнем, ясностью мысли и высокой культурой речи.
Когда Борис Сергеевич обратился ко мне с предложением написать предисловие к этой книге, у нас, естественно, завязалась беседа о ее содержании. II вот что он, между прочим, сказал:
«Вы задремали сразу же после того, как огромный лайнер оторвался от бетонной полосы... Давала себя знать привычка: в эти ранние часы полутьмы—полусвета вы обычно еще спали. Предутренний сон так сладок, а тут еще монотонный, усыпляющий! гул двигателей... Но вот вы просыпаетесь как-то неожиданно резко, жмуритесь от яркого солнечного света, проникающего через иллюминатор. Может быть, часы обманывают вас? В Москве в это время едва светает, а тут день в полном разгаре. Движение солнца по огромной дуге восток—запад в голубом океане неба явно ускорилось из-за стремительного встречного полета вашего самолета. Ощущение необычное и странное: быстрое перемещение из утра в яркий полдень. Еще около 5 ч полета, и в момент посадки солнце оказывается в конце своего дневного пути; прямо как при специальной киносъемке, сутки «сжались», укоротились почти вдвое, и вечер, а затем и ночь пришли в то время, когда там, в месте старта, в самом разгаре жизщ, большого города и ваша трудовая жизнь тоже. А здесь — освещенные витрины, цепочки уличных фопа-рии, включенные фары автомобилей, а затем постепенно
гаснущие окна, все более редкие прохожие и, наконец, картина глубокой ночи. После суетного дня пришли часы отдыха и сна. И сейчас, наверное, спят уже почти все за этими окнами, в этих больших и малых домах. Все, но не вы. Вам не спится, а спать надо — завтра много забот, поездок, деловых свиданий. Спать надо, но сон так и не приходит. И лишь под утро, когда уже пора вставать, наваливается внезапная дремота, мысль работает вяло, хочется все бросить, забыть о делах и спать, спать, спать...»
Ну, что же... Ситуация не такая уж редкая в наш динамичный век, когда множество людей быстро перемещается в новые часовые пояса, и период сна при этом сдвигается к непривычным часам суток. Подобные состояния возникают на арктических и антарктических зимовках в условиях полярного дня и полярной ночи. Причиной этих состояний являются нарушения временной организации жизненных процессов нашего организма, наиболее ярко выраженной в их суточном ритме, согласованном с суточными ритмами окружающей нас физической и социальной среды. С восходом солнца наш организм повышает свою активность: отдохнувшие мышцы просят движения, мысль работает ясно — словом, мы в рабочем тонусе. К исходу дня работоспособность падает, трудно становится выполнять даже хорошо знакомые действия, хочется отдохнуть, набраться сил. Мы живем в согласии с природой, в унисон с ней, и это помогает нам строить свою жизнь по плану, подчиненному законам объективной действительности. Важность этого обстоятельства подчеркивали еще древние мыслители. Так, Аристотель писал, что все явления жизни совершенно естественно измерять периодами. Он же считал ритм свойством, присущим человеческой природе.
В наше время проблема временной организации жизни (исследуемая в рамках наукп, получившей название хро-.нобиологип), и особенно проблема биологических ритмов (составляющая содержание специального научного направления—биоритмологии), приобрела большое теоретическое и практическое значение. Практические выходы биоритмологии исключительно многообразны: она находит точки приложения в сферэ трудовых процессов, в спорте, медицине, космонавтике. Отрасль науки, посвященная разработке биоритмологических проблем в русле космической биологии и медицины, получила название космической биоритмологии. Именно о ней рассказывают чи-
тателю авторы предлагаемой книги, написанной двумя специалистами, отдавшими много труда становлению отечественной космической биоритмологии. В доступной форме, богато иллюстрируя специальный материал примерами из художественной литературы, авторы ведут читателя по недавно проложенным путям этого нового научного направления, в то же время постоянно обра-щая'сь к данным отечественной и мировой науки, касающимся фундаментальных положений общей биоритмологии.
Несомненным достоинством работы является широкое использование законов материалистической диалектики, что позволяет раскрыть сложные феномены временной организации жизни, которые при поверхностном подходе представляются трудными для понимания. Это, в частности, относится к тем нарушениям слаженности суточных ритмов организма, которые получили название десинхро-ноза.
Читатель найдет в книге довольно подробное изложение материалов, касающихся практических аспектов организации жизни человека на борту космического корабля, а также описание того пути, который проходила космическая биоритмология одновременно с прогрессом космонавтики.
Академик О. Г. Газенко
СОДЕРЖАНИЕ
оаие................................ 3
Природа и ритм............................. 6
Ритмические процессы в живых организмах........... 17
Циркадианная система организма. Датчики времени..... 59
Десинхроиоз................................ 90
Проблема «космических» суток.................... НО
Основные принципы организации жизни человека в условиях
космоса................................. 159
Заключение................................. 171
Список рекомендуемой литературы.......... 173
