Женщины разных возрастов интересуются космети-< кой. Не удивительно поэтому, что книга «Забота о здо-= ровье и красоте» доктора Яны Томашковой, выпущенная чехословацким издательством «Праце», имела большой спрос у читателей.
Написана книга легким, доступным для всех языком и с интересом читается даже неподготовленными читателями. , •
Названия глав книги очень заманчивы. Действительно, небезынтересно узнать «Как сделать лицо привлекательным» или уточнить «Правильная ли у вас осанка», «Как выбрать прическу к лицу» и т. п. ,
Книга содержит много полезных советов по вопросам косметики и гигиены. Так, особенно хорошо, с нашей точки зрения, освещены главы о гимнастике для различных частей тела как с целью профилактики, так и для лечения косметических недостатков.
Положительным является также_ то, что в книге затрагиваются не только косметические, но и чисто эстетические вопросы.
Но мы не можем не сказать и о некоторых недостатках книги.
Автор затрагивает много интересных вопросов, но отвечает на них. зачастую неполно и не всегда правильно. ' . '
Весьма спорным является, на'пример, применение холодного душа для очищения лица вечером, а также ре-(комендация об удалении волос пемзой. О массаже, который является ведущим в косметологии, сказано очень кратко и изложены далеко' не все приемы массажа. Действие масок несколько преувеличено и почти приравнено к действию массажа/
Однако учитывая все положительные стороны данной книги, а также тот большой интерес, который про-- являют читатели к ней, издание книги Яны Томашковой . в сокращенном переводе будет полезным для всех, интересующихся вопросами косметики. '
|ь Главный врач Московской врачебно-косметиЧеской лечебницы
Ж- И. И. КОЛЬГУНЕНКО
«V
1 ' - -
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие......... ..... 4
Какая у вас кожа?............ 5
Уход за кожей ............. 7
Косметические средства......-.....' v 9
Маски............. 10
Рецепты для масок.......... - 11
Компрессы............. 12
Паровые ванны....... . . , . . 13
Массаж лица ............ : 13
Преждевременные морщины...... . . . 14
Сухая кожа............ , 15
У.гри............... ч 16
Себорея.........' - . ... 17
Веснушки........... . . . 18
Бородавки........... . V 18
Родинки.......... . ... 19
Избыточный рост волос.......... 19
Пластическая, хирургия.......* . . . • 20
Уход за волосами............ 21
Выпадание волос ........... 23-
Окраска волос...........• 2$
Седые волосы........... . 24*
Как подобрать прическу к лицу?....... 2|j
Глаза ................... 25
Нос ................ 28
Рот..............•"••.?•
Лихорадка на губах .......\ . • «Q;
Второй подбородок" , ..... 3*
Уставшие плечи............. *5
Руки говорят.............. *
Покраснение рук............ *?
Гимнастика для рук . /........... «У
ГРУДЬ. •............... да
Упражнения для грудных мышц . . . . • . . . **
Будущая мама тоже хочет быть красивой . . . -. ; • Js)
Гимнастика — основа здоровья и красоты ....'•• ™,
Упражнения для брюшного пресса . . • . • • • ж
Упражнения для талии . . . . . . . • • ж
Упражнения для бедер , . , . . . • « • «3^3
/ , **>&
86 ' ' $.
Здоровые ноги — хорошее настроение ....... 49
Упражнения для здоровых ног.......50
Как сделать лицо привлекательным?......,53
Освещение и красота........• 55
Молодость и красота.........• 66
Осанка........'........jj-j
Правильная ли у вас осанка?........ • JJ-J
Какой должна быть осанка? ........ 60
Упражнения для правильной осанки......61
Умеете ли вы красиво сидеть?........°2
Правильное дыхание............6*
Походка ...,,,......... el
О -правильных пропорциях тела........• 6°
Диета — основа красоты......... Sn
Если вы слишком худая.......• . '"
Загар............... , 71
Как ухаживать за кожей после солнечного ожога? . 72
Отношение врачей в загару........ 72
Ванна ,............... 73
Зимний отдых............. 75
Хороший сон ,....,........ 75
Мир запахов в капле . ,.......... 77
Чистое тело.............. 77
Как со вкусом одеваться?......... 78
Вы знаете свой цвет?........., 80
Очарование голоса ~............ 81
Чего никто не должен видеть?.........• . 81
Косметика существует и для мужчин ....... 82
Здоровый ребенок............ 84
Прежде чем мы попрощаемся ......... 85
