Глава 9

 

ЦЕЛЕБНАЯ ВОДА В ВАШЕМ ДОМЕ

В Библии («Вторая книга Царств») рассказывается о про­каженном сирийском военачальнике, который пришел к проро­ку Елисею за исцелением. Он ожидал, что Елисей совершит чудо, а Елисей вместо этого велел ему пойти к реке Иордан и семь раз окунуться в его воды. Этот рецепт показался гордому военачальнику слишком простым, но после некоторых колеба­ний он согласился, и полностью исцелился.

Это одно из первых письменных свидетельств о примене­нии «гидротерапии». Хотя в данном случае, наряду с физиче­скими свойстваии воды, имеет немаловажное значение элемент веры, наше внимание привлекает тот факт, что вода обладает целебными свойствами.

Как и сирийский военачальник, современная медицин­ская наука долго сопротивлялась использованию при лечении болезней простой воды. Уж слишком это просто с точки зре­ния науки. Потребовалась сестра Кинни, чтобы показать, что можно сделать с помощью воды при полиомиелите. Современная медицина забыла о Джоне Гарвее Келлоге и о санатории в Батл-Крике.

Но простое еще не означает неэффективное. Это не оз­начает также, что оно обязательно устарело. Давайте посмот­рим на водные процедуры, которые сто лет назад использовал в Батл-Крике доктор Келлог. Они эффективны и сегодня. Одна из них — горячая ножная ванна.

ГОРЯЧИЕ НОЖНЫЕ ВАННЫ

Это простое средство можно использовать для снятия застойных явлений и нарушения кровообращения при просту­де, бронхите и пневмонии. В сочетании с горячей ручной ван­ной (кисти рук в горячей воде) ножная ванна может снять го­ловные боли при мигрени. Она также хорошо помогает при лечении заболеваний, связанных со спазмом сосудов.

Необходимое оснащение:

ведро на 8—10 литров или глубокий таз,

обычная или банная простыня,

махровое полотенце,

пузырь со льдом,

сосуд с горячей водой, например, чайник,

спирт для растирки,

термометр.

1. Пациент должен сидеть на стуле или лежать в посте­ли. Накройте его простыней или легким одеялом.

2. Налейте в ведро теплой воды. Температура воды Долж­на поддерживаться на уровне 40 градусов. Используйте термо­метр, если он есть, или же пробуйте температуру воды локтем, так чтобы было не очень горячо.

3. Помогите пациенту поставить ноги в горячую воду. Приложите к голове и шее холодный компресс или пузырь со льдом.

4. Время от времени добавляйте горячей воды, повы­шая ее температуру, но ни в коем случае не превышайте 45 градусов.

 

5. Проверьте, появилась ли у пациента испарина. Время от времени меняйте компресс на голове и шее, чтобы он не согревался.

6. Продолжительность процедуры от 10 до 20 минут. По окончании облейте ноги холодной водой и быстро разотрите махровым полотенцем.

7. Протрите тело спиртом. По окончании убедитесь, что тело и ноги сухи.

8. Уложите пациента на час или два в постель. Если эта процедура проводится вечером, пациент может остаться в постели на всю ночь.

ВНИМАНИЕ! Процедуру нельзя применять при заболе­ваниях периферических сосудов и при диабете, если это специ­ально не назначено врачом. Не следует применять горячую нож­ную ванну и при отморожении.

ПАРОВАЯ ИНГАЛЯЦИЯ

Эта процедура отлично себя зарекомендовала при ларин­гите, синусите, бронхите и даже пневмонии. Паровые ингаля­ции обеспечивают поступление в дыхательные пути теплого влажного воздуха, который действует как растворитель скопив­шейся мокроты. Слизь разжижается и легко удаляется с помо­щью ресничек мерцательного эпителия — волосовидных ткане­вых структур, выстилающих слизистые оболочки бронхиально­го дерева.

Необходимое оснащение:

Паровой ингалятор. Строго следуйте прилагаемой к не­му инструкции. В качестве ингалятора можно исполь­зовать чайник, нагрев в нем воду до кипения. Из плот­ной бумаги сделайте воронку, так чтобы можно было направить пар из чайника в нос и рот. Если хотите, можно капнуть на кусок ваты несколько капель эвка­липтового или хвойного масла или настойки бензойной смолы и опустить его в воду. Но это не обязательно. Основную пользу приносит пар.

1. Заверните пациента в простыню или теплое одеяло.

2. Продолжительность ингаляции 15—20 минут. Ее мож­но повторять несколько раз в день — по мере необходимости.

3. Если пациенту слишком жарко и он потеет, закончите процедуру нейтральным душем.

ГОРЯЧИЕ ПРИПАРКИ

Припарки — это лечение с помощью влаги и тепла; осу­ществляется оно путем наложения на тело нагретой водою или паром ткани. Припарки обеспечивают необыкновенно вы­сокую концентрацию тепла. Этот вид тепла очень хорошо про­никает через кожу к мышцам. В дополнение к местному воз-. действию тепла осуществляется и рефлекторное воздействие, . которое вызывает усиленный приток крови к более глубоким тканям и органам.

Этот вид лечения особенно эффективен при хрониче­ских артритах, растяжении мышц, невралгии и других воспа­лительных заболеваниях. Можно использовать при лечении воспаления легких, бронхита, гриппа и других простудных за­болеваний.

Необходимое оснащение:

Источники пара, например, чайник с кипящей водой. Пять или более салфеток для припарок, предпочтитель­но из шерсти. На салфетки для припарок можно разре­зать шерстяное одеяло. Размер салфеток 60х60 или 75х75 см.

Два махровых полотенца, банная простыня, кувшин с холодной водой, спирт для растирания.

1. Возьмите две или три салфетки и сложите каждую по длине втрое.

2. Повесьте их над паром или окуните в кипящую воду.

3. Возьмите одну из них и отожмите так, чтобы с нее не капало. Она образует сердцевину, которую затем помещают в

 

центр расстеленной сухой салфетки для припарок. Заверните сложенную влажную салфетку в сухую. Сложенные таким об­разом мокрая и сухая салфетки и образуют «припарку».

4. Убедитесь, что участок кожи, который подлежит лече­нию, покрыт сухим махровым полотенцем.

5. Положите припарку на место, которое вы собираетесь лечить.

6. Другое махровое полотенце можно положить поверх припарки, чтобы не допустить ее быстрого охлаждения.

7. Как только припарка охлаждается на несколько граду­сов (через 5—10 минут), снимите ее и положите свежую, горя­чую. Повторите три или четыре раза.

8. Положите на лоб холодный компресс, как только пациент полностью согреется. Меняйте компресс по мере на­гревания.

9. Каждую процедуру заканчивайте растиранием холод­ной рукавицей того участка, который вы лечили.

10. Затем растирайте конечности холодной рукавицей.

11. При любой процедуре важно помнить, что ноги обя­зательно должны находиться в тепле.

ПУЗЫРЬ СО ЛЬДОМ

Пузыри со льдом используются на локализованных уча­стках, например, на суставах и группах мышц. Они помогают снять боль и предупредить отек при ушибах. Пузырь со льдом локализует кровоизлияния, не допуская распространения кро­ви из поврежденных вен и малых артерий. Использование хо­лода замедляет местный обмен веществ в тканях, так что кровоток получает больше времени на обеспечение места пораже­ния лекарственными веществами.

Пузырь со льдом эффективен при лечении воспалитель­ных заболеваний суставов, таких, как ревматоидный или ост­рый инфекционный артрит. Это самое лучшее средство при рас­тяжении связок, ушибах и повреждениях мягких тканей. Он обычно является наиболее эффективным средством для облег­чения болей при остром бурейте.

 

Необходимое оснащение:

два махровых, полотенца,

кусок, фланели размером приблизительно 30х30 см, полиэтиленовый мешок средних размеров или, если име­ется, компрессная бумага, измельченный лед.

1. Положите измельченный лед в пластмассовую или ре­зиновую емкость, удалите воздух и плотно закупорьте.

2. Покройте фланелью участок тела, подвергающийся ле­чению.

3. Положите пузырь со льдом на участок тела, покрытый

фланелью.

4. Продолжительность процедуры около 30 минут. ВНИМАНИЕ! Не прикладывайте лед на одно и то же место более, чем на 30—40 минут. Если боль усиливается, сни­мите пузырь со льдом на некоторое время.

СОГРЕВАЮЩИЙ КОМПРЕСС

Согревающий компресс в корне отличается от других ви­дов лечения теплом. При согревающем компрессе к телу не при­кладывается тепло. Напротив, здесь применяется холодная вода, которая заставляет организм реагировать на это более интенсив­ным притоком крови к тому месту, где приложен компресс. Бла­годаря повышению температуры этого участка лечебные компо­ненты через кровоток концентрируются в месте поражения.

Процедура оказывает отличное воздействие при ангине, фарингите, тонзиллите, отите.

Когда согревающий компресс ставится на всю поверх­ность тела, он называется влажным обтиранием, которое будет описано отдельно.

Необходимое оснащение:

двухслойная полоса из хлопчатобумажной ткани ши­риной около 10 см и такой, длины, чтобы ее можно было дважды обернуть вокруг шеи,

 

кусок фланели шириной 10 см и достаточно длинный, чтобы его можно было два раза обернуть вокруг шеи.

1. Окуните хлопчатобумажную ткань в холодную воду и отожмите насухо.

2. Расправьте ее на плоской поверхности и затем дважды оберните вокруг шеи.

3. Наложите один слой изолирующего материала (поли­этилен или компрессная бумага) поверх влажной ткани.

4. Дважды оберните шею двумя слоями сухой фланели.

5. Заколите плотно, но не слишком туго.

6. Оставьте компресс на всю ночь и снимите его утром.

7. Ополосните кожу на шее прохладной водой. Вытрите насухо.

СИДЯЧАЯ ВАННА

Сидячая ванна применяется при лечении различных за­болеваний, например, спазмов матки, перинеальных абсцессов, запоров, колик и болей в мочеточниках, камней в почках, за­держки мочи, воспаления предстательной железы и других вос­палительных процессов.

Сидячая ванна — одна из старых и ценных водных проце­дур. Попросту это значит принимать ванну в сидячем положении так, чтобы было возможно воздействие горячей или холодной во­ды на нижнюю часть туловища. Во всех водолечебницах есть спе­циально спроектированные емкости для приема сидячих ванн. В домашних условиях можно поставить на прочную скамейку или низкий стул детскую ванночку, так чтобы пациент мог сесть в воду и опустить ноги в высокое ведро, стоящее на полу. Во время этой процедуры к голове и шее следует приложить пузырь со льдом или салфетку, смоченную холодной водой. Достигаемый результат в значительной степени зависит от температуры воды.

ХОЛОДНЫЕ ВАННЫ способствуют сужению кровенос­ных сосудов, идущих к матке, яичникам, предстательной желе­зе, толстой кишке, мочеточникам и мочевому пузырю. КОН­ТРАСТНЫЕ ВАННЫ усиливают приток крови к этим органам. ГОРЯЧИЕ ВАННЫ облегчают боли и усиливают кровообращение. НЕЙТРАЛЬНЫЕ ВАННЫ снимают напряжение и дейст­вуют успокаивающе.

Температура воды и длительность процедуры должны быть следующими.

1. Холодная сидячая ванна: 15—24 градуса; 3—5 минут; ножная ванна: 40—44 градуса.

2. Очень горячая сидячая ванна: 40—45 градусов; 3—5 минут; ножная ванна: 44—45 градусов.

3. Контрастная ванна: горячая — 40—45 градусов; 2—3 минуты; холодная — 15—20 секунд (повторить несколько раз); ножная ванна: 15—20 минут.

Необходимое оснащение:

одна или две детские ванночки, высокое ведро, прочный низкий стул, полотенца, лед.

\. Налейте в одну из ванн количество воды, достаточное для того, чтобы она скрывала бедра и доходила до живота.

2. Ножная ванна должна быть на несколько градусов го­рячее, чем сидячая.

3. Поставьте на голову и шею холодный компресс.

4. При контрастной ванне две ванночки ускорят процеду­ру и сделают ее более удобной.

5. Заканчивайте процедуру холодным душем или облива­нием бедер холодной водой. Тщательно вытритесь и ложитесь в постель, а если процедура проводится в дневное время, хорошо отдохните.

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Если вам нужно взбодриться даже после хорошего сна, не полагайтесь на кофе или другие стимуляторы. Попробуйте контрастный душ. Я не знаю другого белее эффективного сред­ства. Кроме того, в противоположность стимулирующим

 

препа­ратам, контрастный душ не берету организма энергию взаймы. После такого душа не наступает реакция «спада», как это обыч­но бывает после приема таблеток.

Необходимое оснащение:

душ, большое махровое полотенце.

1. Начните с теплого душа и повышайте его температу­ру, пока можете терпеть.

2. Быстро переключите кран на холодную воду и оставь­те так на 15—30 секунд или до тех пор, как вы начнете покры­ваться «гусиной кожей» .

3. Переключите кран назад, на горячую воду, еще на ми­нуту, а затем опять на 30 секунд на холодную. Закончите про­цедуру нейтральным душем.

Ускоряя работу вашего сердца и увеличивая выброс крови, контрастный душ стимулирует кровообращение. Уве­личивая глубину вдоха, а также емкость легких, душ улуч­шает функцию дыхания. Доказано, что контрастный душ уве­личивает количество белых кровяных клеток в крови, улуч­шая таким образом деятельность иммунной системы. Чело­век становится менее подверженным простуде и другим ин­фекциям.

ВНИМАНИЕ! Эту процедуру не следует применять при сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении, при за­болеваниях печени и почек. Проконсультируйтесь с вашим врачом.

РАСТИРАНИЕ ХОЛОДНОЙ РУКАВИЦЕЙ

Растирание холодной рукавицей сходно с контрастным душем, но оказывает более резкое стимулирующее действие. Как и контрастный душ, она придает бодрость, стимулирует деятельность сердца и кровообращение, укрепляет иммунную систему. Наибольшего эффекта можно достигнуть, сочетая эту процедуру с горячими припарками.

Необходимое оснащение:

емкость с холодной водой, желательно ледяной, махровое полотенце,

две рукавицы из полотенечного материала (вы можете просто обернуть руку небольшим полотенцем).

1. Погрузите рукавицу в холодную воду и отожмите.

2. Начинайте растирание с руки: кисть, предплечье, пле­чо. Растирайте энергично, пока не покраснеет кожа.

3. Прежде чем продолжать делать то же самое с другой рукой, вытрите насухо первую.

4. Чаще окунайте рукавицы в холодную воду, чтобы они не согревались.

5. Разотрите грудь и спину.

6. Перед тем, как растирать шею и лицо, вытритесь насухо.

7. Разотрите голени и бедра.

. Всю процедуру можно выполнить менее чем за 10 минут. Убедитесь, что пациент согрелся после процедуры.

ВОДА — ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

В местечке Бат, что в Англии, сохранились римские купальни. При раскопках вокруг этих купален до сих пор находят древние римские монеты. Если вам не удастся на­йти их, вы всегда можете купить динарий или два в близле­жащей лавке. Настоящим вознаграждением за посещение этих мест — как и при посещении любых природных горя­чих минеральных источников — является возможность рас­слабиться.

Но для этого вам нет нужды ехать в Англию или к горя­чим источникам в Арканзасе. Вы можете снять бессонницу, раздражительность, укрепить расшатанные нервы и в домаш­них условиях.

Ниже приводится несколько практических советов по ис­пользованию воды для снятия стресса.

 

НЕЙТРАЛЬНАЯ ВАННА

Это очень простой способ снятия стресса и эмоциональ­ного напряжения. Ванна расслабляет, нормализует сон. Очень эффективна при гипертонии.

Необходимое оснащение:

большая ванна, махровое полотенце, резиновая подушка.

1. Наполните ванну до половины водой, нагретой до тем­пературы 35—36 градусов. Вода не должна быть теплее тела.

2. Заберитесь в ванну. Постарайтесь, чтобы все ваше те­ло, за исключением головы, оказалось под водой.

3. Подложите под голову резиновую подушку или сло­женное полотенце. Это будет способствовать расслаблению.

4. Чтобы поддерживать постоянную температуру ванны, покройте ее сверху полиэтиленовой пленкой или простыней.

5. Если вы остаетесь в ванне более 15 минут, добавьте теплой воды для поддержания постоянной температуры.

6. Оставайтесь в воде столько, сколько пожелаете, сле­дите, однако, за тем, чтобы не уснуть.

7. Перед тем, как выйти из ванны, понизьте температуру воды на два градуса.

8. Осторожно, но тщательно вытритесь.

9. Лягте в постель, по крайней мере, на полчаса или на всю ночь, если процедуру вы делали вечером.

РАСТИРАНИЕ ГОРЯЧЕЙ РУКАВИЦЕЙ

Первоначальная кратковременная реакция от растирания горячей рукавицей — возбуждение. Но общий и более долго­временный эффект — это расслабление мышц и снятие нервно­го напряжения. Благодаря испарению, эта процедура полезна при ознобе, особенно когда кожа холодная и посинела.

Процедура выполняется точно так же, как при растира­нии холодной рукавицей. Разница только в температуре воды. Вместо ледяной воды используется горячая (400).

Если вы взвинчены, возбуждены и не можете уснуть, разотритесь горячей рукавицей. Вы не поверите, какое расслаб­ляющее действие это окажет.

ОБЕРТЫВАНИЕ МОКРОЙ ПРОСТЫНЕЙ

Обертывание мокрой простыней является одним из са­мых сильных успокаивающих средств. Оно особенно эффектив­но при состоянии резкого возбуждения, даже при белой горяч­ке у алкоголиков. Но для того, чтобы пользоваться этим полез­ным средством, не обязательно быть алкоголиком. Оно успоко­ит и расслабит, когда вы находитесь в состоянии стресса; оно поможет уснуть, если у вас бессонница.

Обертывание мокрой простыней — это согревающий ком­пресс, который накладывается на всю поверхность тела. Проце­дура дает различные результаты в зависимости от времени ее окончания.

Выделяют три стадии в процессе процедуры. Каждую из них можно регулировать.

Первая стадия вызывает ОХЛАЖДЕНИЕ за счет испаре­ния. На этой стадии можно снять нервное возбуждение, сни­зить температуру.

Вторая стадия — НЕЙТРАЛЬНАЯ. На этой стадии вы получаете помощь при бессоннице, беспокойстве, маниакаль­ном и бредовом состоянии.

Третья стадия вызывает ПРОГРЕВАНИЕ и потение. Она полезна при лечении алкоголизма, никотинового отравления, хронического нефрита и подагры. Она помогает также при ле­чении детей от бронхита, общей простуды и гриппа.

При проведении данной процедуры вам потребуется посто­ронняя помощь, потому что для получения наилучших результа­тов необходимо выполнение некоторых манипуляций. Лучше всего­

 

не пытаться проделать все самим. Эта процедура предполагает обертывание всего тела несколькими слоями простыней и одеял.

Необходимое оснащение:

кровать или процедурный стол, два одеяла, простыня, полотенце.

1. Расстелите вдоль кровати или процедурного стола два одеяла. Сначала одеяло, сложенное вдвое, затем развернутое.

2. Расстелите поверх второго одеяла сухую простыню.

3. Сложите простыню по длине, завернув ее края до середины. Продолжайте складывать ее таким образом еще и еще, пока не получится полоса шириной около 20 см. Затем полученную полосу сложите дважды поперек, завертывая ее концы к середине. Теперь у вас простыня, с которой легко справиться.

4. Опустите сложенную простыню в холодную воду и хорошо отожмите.

5. Разверните намоченную простыню и разложите по­верх одеяла.

6. Перед обертыванием тело пациента должно быть теп­лым. До начала процедуры, если необходимо, можно принять теплый душ.

7. Помогите пациенту лечь на спину на холодную влаж­ную простыню так, чтобы его плечи находились на 10 см ниже верхнего края простыни.

8. Попросите пациента поднять обе руки. Заверните одну сторону простыни вокруг туловища, натягивая ее до тех пор, пока она не будет плотно облегать кожу. Подоткните край про­стыни под другой бок пациента. Нижнюю часть простыни обер­ните вокруг ноги.

9. Попросите пациента опустить руки. Оберните другую сторону простыни вокруг туловища и подоткните ее возле шеи и плеч.

10. Оберните пациента верхним одеялом аналогичным образом, следя за тем, чтобы ни один участок влажной просты­ни не оставался снаружи. При желании можно воспользовать­ся дополнительным одеялом.

11. Процедура может быть прервана на любой стадии — в зависимости от терапевтических целей. Для этого надо раз­вернуть одеяло и простыню, обтереть пациента губкой с теплой водой и насухо вытереть.

12. Прекратите процедуру, если пациент не может со­греться в течение 5—10 минут.

По необходимости проведите любую согревающую про­цедуру.

Приблизительно минут через пять на лбу и лице пациен­та выступит пот. В это время можно снять дополнительное одеяло и открыть область шеи, чтобы дать доступ воздуху.

В течение процедуры пациент может заснуть. Можно ос­тавить его завернутым в мокрую простыню на несколько часов. Продолжайте наблюдать за пациентом и время от времени из­меряйте у него температуру. Если она поднимется выше 38 градусов, прервите процедуру, обмойте пациента губкой в ней­тральной ванне или под душем и уложите в сухую постель.

Что вы можете сделать?

1. Перечитайте эту главу еще раз, потому что в ней описано, что можно сделать для лечения мно­гих распространенных, заболеваний в домашних ус­ловиях.

2. Гидротерапия — это то, что вы можете сде­лать для себя сами, но не пытайтесь лечить с по­мощью воды все болезни. Жизнь не так проста, и самолечение иногда может принести большой вред. Консультируйтесь с врачом. С другой стороны, не бегите к врачу с каждым синяком или насморком. Руководствуясь советами, данными в этой главе, вы можете в ожидании назначения врача уверенно и с пользой применять некоторые из описанных про­цедур.

3. Этой главой можно пользоваться в качестве спра­вочного пособия. Если вы будете помнить о данных здесь ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯХ, вы сможете сделать для своего здоровья и здоровья своей семьи очень многое.